Skydliaukės hormonų trūkumas, pasireiškiantis hipotiroidizmu, sulėtina beveik visus organizmo metabolinius procesus. Todėl hipotireozė dažnai sukelia svorio padidėjimą, net jei sergantys pacientai mažai valgo. Be to, padidėja skysčių susilaikymas tarp organų ir ląstelių (interstitiumas). Tai taip pat padidina kūno svorį.
Svorio sumažėjimas sergant hipotiroze
Mesti svorį nepaisant hipotiroidizmo nėra lengva, tačiau vis tiek įmanoma. Skirtingų požiūrių derinys padeda:
Vartokite skydliaukės hormonus
Kol nepašalinama nepageidaujamo svorio padidėjimo priežastis – skydliaukės hormonų trūkumas, žmonėms, sergantiems hipotiroze, vargu ar pavyks numesti svorio. Pirmiausia, gydytojui prižiūrint, būtina pradėti vartoti dirbtinį skydliaukės hormoną L-tiroksiną. Tai pakeičia trūkstamus endogeninius hormonus. Tai leidžia medžiagų apykaitai vėl „paspartėti“ – būtina sėkmingo svorio metimo sąlyga.
Turėkite kantrybės
Ar hipotirozė yra antsvorio priežastis, ar kitos priežastys – kas nori visam laikui sumažinti savo svorį, reikalauja kantrybės. Nesvarbu, kiek energijos atsargų kūnas sukaupė klubui, sėdmenims ar šlaunims, jis apsigins nuo svorio. Už tai slypi iš pradžių kažkada svarbi kūno funkcija: praeityje žmonėms buvo gyvybiškai svarbu sugebėti greitai kompensuoti svorio metimą ir palaikyti energijos atsargas.
Todėl tokios mados dietos, kurios žada netekti svorio, net nesąmoningos: nors kilogramai krinta tikrai greitai, tačiau paprastai taip pat greitai grįžta ant klubų.
Gydytojo patarimas
Pacientai, kuriems yra antsvoris dėl hipotiroidizmo, jei jie nori numesti svorio, turėtų kreiptis į gydytoją. Kiek svorio netenkama, be kita ko, priklauso nuo antsvorio dydžio, paciento amžiaus ir jo sveikatos būklės. Gydytojai ir pacientai gali susitarti dėl gydymo tikslo – tai yra norimo svorio – ir nuspręsti, kaip jį pasiekti.
Tinkama dieta ir mankšta
Sveikas svorio netekimas visų pirma grindžiamas gera mitybos ir mankštos pusiausvyra. Gydytojai ir (arba) dietologai gali padėti sukurti tinkamą dietą. Tai turėtų sudaryti mažiau kalorijų turinti, tačiau subalansuota ir įvairi mišri dieta. Reikėtų atsižvelgti į individualius norus ir nemėginimus, kad pacientui būtų lengviau laikytis.
Kuris ir kiek sportas geriausiai palaiko svorio metimą hipotirozės atveju, turėtų būti aptariami su patyrusiu gydytoju ar sporto terapeutu. Be kita ko, svarbų vaidmenį vaidina dabartinė kūno rengybos būklė, galimos gretutinės ligos ir sveikatos problemos, jau sukėlusios antsvorį (pavyzdžiui, kelio sąnario pažeidimai). Kuriant treniruočių programą, taip pat turėtų būti pasirenkamos tokios sporto šakos ar mankštos formos, kurios apsaugo sąnarius ir stuburą ir pacientui suteikia malonumo. Tai taikoma žmonėms, neturintiems skydliaukės problemų, taip pat tiems, kurie serga Hipotireozė: numesti svorio reikalauja reguliaraus ir nuoseklaus mankštos, o tie, kuriems tai patinka, gali lengvai prie jo prilipti.