klaustrofobija

Klaustrofobija: aprašymas

Klaustrofobija, dar vadinama kosminiu nerimu, yra viena iš specifinių fobijų. Tai reiškia, kad nukentėję asmenys jaučia neproporcingą baimę, susidūrę su konkrečia priežastimi. Pvz., Klaustrofobija sergantys žmonės jaučia stiprų nerimo jausmą siaurose ir uždarose vietose (pavyzdžiui, liftuose, metro), taip pat minios (pavyzdžiui, koncertai).

Klaustrofobijos atitikmuo yra agorafobija arba klaustrofobijos baimė, kai suinteresuoti asmenys bijo atvirų, plačių kvadratų. Kai kurie ekspertai pradėjo apibendrinti abi baimės formas vartodami bendrinį terminą agorafobija, nes jų bendras bruožas yra baimė arba vietų ir situacijų vengimas.

Klaustrofobija – socialinis poveikis

Klaustrofobija gali smarkiai apriboti jų gyvenimą tiek profesionaliai, tiek asmeniškai, pavyzdžiui, dėl to, kad jie turi problemų keliaudami arba vengia daugelio natūralių situacijų ir vietų – nuo eigos į filmus iki kongreso.

Klaustrofobija – plisti

Plačiai paplitusi siaurų erdvių baimė. Tyrimų duomenimis, nuo to kenčia nuo 7 iki 8 procentų gyventojų. Tai dažnai atsiranda kartu su panikos sutrikimu. T. y., Kai nerimas užpildytas, auką ištinka panika, kurią lydi fiziniai simptomai, tokie kaip širdies plakimas, prakaitavimas ir uždusimas.

Klaustrofobija: simptomai

Kas yra klaustrofobija? Kaip ir visos fobijos, ši liga pasireiškia netinkamai intensyviu nerimu – šiuo atveju ankštose ir uždarose vietose ar minios. Vieniems pacientams pirmaeilė baimė uždusti, kitiems – baimė būti įstrigusiems. Nukentėjusiesiems akivaizdu, kad iš esmės nieko negali atsitikti, o jų baimė yra neracionali. Nepaisant to, nesugeba jose dominuoti.

Nerimo išraiška svyruoja nuo diskomforto ir nerimo iki panikos. Nerimo simptomai apima fizinius simptomus, tokius kaip širdies plakimas, prakaitavimas, dusulys ar hiperventiliacija. Jie gali būti tokie stiprūs, kad baugina nukentėjusius.

Bijodami fizinių ir psichinių klaustrofobijos simptomų, paveikti asmenys vengia tinkamų situacijų. Dėl to liga dažnai blogėja, o pacientų gyvenimo spindulys vis labiau ribotas.

Klaustrofobija: priežastys ir rizikos veiksniai

Noras atsiriboti yra vienas iš egzistencinių žmogaus išgyvenimų. Klaustrofobija sergantiems žmonėms ji prilygsta per didelėms proporcijoms.

Baimingos situacijos kaip priežastis

Kartais klaustrofobija kyla dėl labai bauginančių išgyvenimų. Pvz., Vaikas kažkur įstringa žaisdamas, kažkas palaidotas ar netyčia užrakintas ar patenka į grėsmingą situaciją minioje. Kodėl kai kuriems po tokios patirties išsivysto klaustrofobija, o kitiems ne, dar nėra iki galo suprantama.

Baimė be gaiduko

Kitais atvejais klaustrofobija vystosi šliaužiančiai, be baisios patirties ją galima nustatyti kaip priežastį. Čia sutrikimo priežastį gali būti dar sunkiau nustatyti.

Predispozicija ir neigiami išgyvenimai

Vis dėlto žinoma, kad asmenybei, taigi ir pagrindiniam nerimui, įtaką daro genetinis polinkis ir patirtis ankstyvoje stadijoje. Todėl kai kurie yra ypač pažeidžiami ir turi daugiau psichinių sutrikimų nei kiti, įskaitant nerimo sutrikimus, tokius kaip klaustrofobija.

Klaustrofobija: tyrimai ir diagnozė

Jei vengiate uždarų ar siaurų erdvių ar minios dėl neracionalios baimės, kreipkitės pagalbos. Pirmasis kontaktinis asmuo gali būti jūsų šeimos gydytojas. Jis paklaus jūsų apie jūsų konkrečius nusiskundimus. Jei įtarimas klaustrofobija sustiprėja, jis nukreipia jus į gydytoją.

Fiziniai tyrimai

Siekiant atmesti galimas fizines nerimo simptomų priežastis, klaustrofobijos atvejais atliekami įvairūs tyrimai. Tai apima kai kurių kraujo verčių nustatymą, elektrokardiogramą (EKG) arba skydliaukės tyrimą ultragarsu.

Magnetinio rezonanso tomografija (MRT) gali būti naudojama siekiant pašalinti patologinius smegenų pokyčius kaip nerimo priežastį. Tačiau toks tyrimas yra didelis iššūkis, ypač klaustrofobija sergantiems žmonėms. Gali reikėti turėti specialią, atviro plano, nei įprasta, įrangą, suteikiančią pacientui daugiau vietos.

Claustrophobia matavimo lapas

Klaustrofobijai nustatyti yra specialūs klausimynai, kuriuose užfiksuoti sutrikimo simptomai. Terapeutas gali užduoti klaustrofobiją diagnozuoti šiais klausimais:

• Kokiose situacijose jaučiate stiprią baimę?
• Kokie fiziniai simptomai atsiranda, kai į galvą kyla tokia situacija (pavyzdžiui, greitas širdies plakimas, prakaitavimas ar hiperventiliacija)?
• Ar manote, kad jūsų nerimo reakcija yra perdėta?

Be to, terapeutas patikrins, ar be klaustrofobijos yra ir kitų psichinių sutrikimų, tokių kaip depresija ar panikos sutrikimas. Norint atkurti psichinę sveikatą, jie taip pat turi būti gydomi.

Klaustrofobija: gydymas

Klaustrofobiją daugeliu atvejų galima žymiai sušvelninti ar net visiškai užgniaužti naudojant psichoterapinę pagalbą. Šiuo metu nėra vaistų, kurie tiesiogiai veiktų prieš nerimo sutrikimą.

Klaustrofobija: konfrontacinė terapija

Veiksmingiausias fobijų, tokių kaip klaustrofobija, gydymas yra konfrontacijos terapija. Pacientai eina į situacijas, kurios juos gąsdina. Jūs važiuojate metro, lankotės koncerte ar guli soliariume. Taip jie patiria, kad juose auganti baimė ilgainiui vėl išnyksta ir jiems nieko neįvyksta. Ši patirtis padeda sumažinti baimes.

Klaustrofobija: kognityvinė elgesio terapija

Kognityvinė elgesio terapija gali papildyti klaustrofobijos gydymo sėkmę kartu su konfrontacijos terapija. Bet ji taip pat dirba viena. Pacientas, bendradarbiaudamas su terapeutu, išsiaiškina, kokie minčių modeliai palaiko fobijas ir jas ištirpdo.

Klaustrofobija: pritaikytas atsipalaidavimas

Taikomasis atsipalaidavimas yra technika, kurios metu pacientai išmoksta atsipalaiduoti per kelias sekundes nerimą sukeliančiose situacijose. Nes atsipalaidavimas ir baimė atstumia vienas kitą. Šis metodas pagrįstas progresuojančia Jacobseno raumenų įtampa.

Klaustrofobija: Ligos eiga ir prognozė

Konfrontacijos terapijos pagalba klaustrofobija gali būti išgydoma labai gerai. Iki 80 procentų pacientų per pirmąjį seansą simptomai žymiai pagerėja. Lemiamą ilgalaikę terapinę sėkmę lemia tai, kad pacientai reguliariai susiduria su vienkartinėmis baimės situacijomis. Nors nerimas gali vėl ir vėl užsidegti, labai svarbu, kad vis tiek su jais susidurtumėte. Tai neleidžia jiems vėl atrodyti neįveikiamiems.

Be to, yra klaustrofobija, kaip ir dauguma kitų ligų: kuo anksčiau ji gydoma, tuo geresnės galimybės pasveikti. Tačiau neapdorotas klaustrofobija gana blogiau ir gali smarkiai apriboti gyvenimą.