PMS

Greita apžvalga

• Kas yra PMS? PMS yra priešmenstruacinio sindromo santrumpa. Tai įvyksta maždaug prieš dvi savaites ar kelias dienas iki menstruacijų pradžios ir yra susijęs su fiziniais ir (arba) psichiniais simptomais. Prasidėjus mėnesinėms, simptomai vėl išnyksta. Apie 80 procentų vaisingo amžiaus moterų kenčia nuo PMS.
• simptomai: fiziniai nusiskundimai, tokie kaip dubens skausmas, pykinimas, galvos skausmas. Psichiniai simptomai, tokie kaip liūdesys, nuotaikų kaita, depresinės nuotaikos. Simptomai skiriasi moteriai ir ciklui.
• sukelia: Iki galo neišaiškinta. Moterų hormonų (estrogeno, progesterono) kiekio kraujyje svyravimai, kurie gali būti susiję su ciklu, tikriausiai vaidina pagrindinį vaidmenį.
• Riskikofaktoren: Stresas, partnerystės problemos, nesubalansuota mityba, šeimos istorija
• gydymas: pakankamas miegas ir mankšta, subalansuota mityba, atsipalaidavimo ir meditacijos pratimai, karšto vandens buteliai ir karštos arbatos. Sunkiais atvejais vaistai (vaistai nuo skausmo, galbūt antidepresantai, dehidratacijos agentai). Vaistiniai augalai ir homeopatiniai vaistai dažnai turi palaikomąjį poveikį.
• prognozė: PMS nėra liga klasikine prasme ir todėl nėra „išgydoma“ gydantis. Po menopauzės simptomai paprastai išnyksta.

PMS: simptomai

Dėl PMS kyla susirūpinimas 80 procentų visų vaisingo amžiaus moterų. Prieš menstruacinį kraujavimą pasireikš skirtingi fiziniai ir (arba) psichiniai simptomai, kurie išnyks prasidėjus mėnesinėms. Simptomų pobūdis ir mastas įvairiose vietose skiriasi. Be to, jie gali skirtis kiekvieną mėnesį.

Fiziniai PMS simptomai

Galimi fiziniai PMS simptomai:

• pilvo skausmai
• Slėgis apatinėje pilvo dalyje
• Viduriavimas ar vidurių užkietėjimas
• Kraujotakos sutrikimai, galvos svaigimas
• Karšti blyksniai, prakaitavimas
• nugaros skausmas
• Nešvari oda, spuogai

Be to, apetitas gali keistis dėl PMS: kai kurios moterys kenčia maisto potraukįkiti tuo skundžiasi Apetito praradimas ir pilnatvės jausmas, taip pat pykinimas iki laikotarpio taip pat pūtimas yra įmanoma. Kai kurios moterys taip pat praneša apie tai padidinti svorį prieš laikotarpį. Tai grindžiama mažiau padidėjusiu maisto suvartojimu, nei vandens įterpimu į audinius.

Krūtų jautrumas ir krūtinės skausmas prieš periodą taip pat yra galimi PMS požymiai. Gydytojai kalba apie mastodinijas. Būdingas yra dilgčiojimas ar traukiantis skausmas. Dažnai krūtys taip pat padidėja dėl hormonų pusiausvyros prieš periodą, vanduo kaupiasi krūties audinyje. Prasidėjus menstruaciniam kraujavimui, šios vandens sankaupos (edema) vėl formuojasi.

Atskirti nuo mastodinijos yra mastalgija. Tai yra skausmas krūtinėje, nepriklausomai nuo mėnesinių (ty nuo ciklo). Juos gali sukelti cistos, krūties infekcija ar krūties vėžys.

galvos skausmas prieš laikotarpį taip pat nėra neįprasta PMS. Daugelis moterų kenčia nuo mėnesinių kraujavimo galvos viduryje. Kai kuriems žmonėms galvos skausmas išauga iki vieno migrena iš. Apskritai, prieš menstruacinį laikotarpį moterys gali būti daug jautresnės tokiems dirgikliams kaip ryški šviesa, triukšmas, kvapai ar lytėjimas, kurie dažnai suvokiami kaip ypač nemalonūs. Be to, PMS sergantieji per tą laiką mažiau gali susidoroti su laiko spaudimu ar stresu.

Psichiniai PMS simptomai

Dažniausiai PMS siejamas ne tik su fizine, bet ir su psichine sveikata. Taigi paveiktos moterys dažnai būna prieš menstruacijas suirzęs, Be to, jie tai padarys greičiau pavargsti, reikia daugiau pertraukų ir daugiau miego nei įprastai. Kiti dažniausiai pastebimi PMS psichologiniai simptomai:

• staigūs tantrumai
• depresinės nuotaikos
• didesnis nerimas
• nesidomėjimas
• vangumas
• vidinis neramumas
• sunku susikaupti
• miego sutrikimai
• hiperaktyvumo

Daugelis moterų jaučiasi ir prieš menstruacinį laikotarpį greičiau pervargęs, Jie pasidaro patys labiau jaudinasi ir turi Kontrolės praradimo jausmas, Daugelis taip pat liūdna ar prislėgta melodija. Dažnai taip yra ir šiuo atveju Pažeista savivertė, Tai padidina neigiamą bendrą pojūtį, o tai savo ruožtu gali sustiprinti kitus PMS simptomus, tokius kaip nerimas, sunkumas susikaupti ir miegoti. Taigi paveiktos moterys dažnai susipyksta Neigiamų emocijų ciklas.

Liūdesys ar depresinė nuotaika prieš periodą dažnai neturi objektyvių priežasčių. Jis taip pat gali staiga vėl išnykti. Tai nepaaiškinama nuotaikos svyravimai dažnai sukelia problemų su partneriu, šeima ar draugais.

Jei jus kamuoja PMS psichiniai simptomai, tai dar nereiškia, kad esate psichiškai nesveikas. Psichikos pokyčius, kaip ir fizinius, lemia, be kita ko, pakitęs hormonų kiekis. Kaip ir fiziniai PMS simptomai, psichiniai simptomai išnyksta vieną ar dvi dienas prieš menstruacijas.

PMS ar nėščia?

Kai kurie PMS simptomai, tokie kaip nuotaikos svyravimai, dubens skausmas, pykinimas ir potraukis maistui, taip pat gali turėti įtakos nėštumas rodo. Tačiau ypač nėštumo pradžioje yra ir kitų nusiskundimų, kurie aiškiai skiriasi nuo PMS. Tai visų pirma apima rytinis pykinimas, nuolat šiek tiek pakilusi temperatūra ir didelis nuovargis. Ir vėliausiai, kai kitas menstruacinis kraujavimas nepavyksta, paaiškėja klausimas: PMS ar nėščia?

Priešmenstruacinis disforinis sutrikimas (PMDS)

Maždaug penkiems pacientams, sergantiems PMS, priešmenstruacinio sindromo našta yra tokia didelė, kad tai trukdo jų kasdienybei, darbui ir šeimos gyvenimui. Šie ypač sunkūs atvejai yra vadinami priešmenstruaciniu disforiniu sutrikimu (PMDS). Tai, priešingai nei PMS, yra liga.

PMS: priežastys ir rizikos veiksniai

PMS priežastys vis dar nėra aiškios. Gydytojai įtaria, kad simptomus sukelia keli veiksniai. Tai bus viena daugiafaktorinė kilmė arba daugiafaktorinė genezė vadinamas.

Hormonų vaidmuo

Atrodo, kad atsakingiausi už PMS yra hormonai. Tai yra paties organizmo pasiuntinybės, kurios perduoda pranešimus tarp skirtingų organų ir (arba) smegenų. Menstruaciniu laikotarpiu daugiausia yra moteriškų lytinių hormonų estrogenas ir progesteronas aktualus. Kartu su kitais moteriškais hormonais jie kiekviename cikle užtikrina, kad kiaušinėlis subręsta, vyksta ovuliacija (kiaušinio išsiskyrimas iš kiaušidės), o gimdos gleivinė yra paruošta implantuotam apvaisintam kiaušiniui. Jei tręšimas neatliekamas, kiaušialąstė, įskaitant paruoštus gimdos gleivinius su mėnesinėmis, yra atstumiama.

Ovuliacijos metu estrogeno koncentracija kraujyje yra didžiausia. Daugelis moterų ovuliaciją jaučia skausmingai traukdamos apatinę pilvo dalį. Be to, šį laiką ilgėja prolaktino suformuota. Šis hormonas sukelia pieno liaukų patinimą, o tai kartais sukelia krūtų skausmą.

Hormoniniai pokyčiai ciklo metu taip pat gali Elektrolitų ir skysčių poslinkiai sukelti organizme. Tai gali būti atsakinga už bent kelis PMS skundus. Įtariama, kad medžiagos, kurios susidaro suskaidžius hormoną progesteroną, sukelia PMS simptomus. Be to, PMS sergantieji gali būti jautresni progesterono ir tam tikrų smegenų pasiuntinių, tokių kaip serotonino.

Kitos galimos PMS priežastys

Kiti veiksniai, galintys prisidėti prie priešmenstruacinio sindromo vystymosi, yra šie:

• žemas melatonino lygis
• Hipotireozė (hipotireozė)
• Autonominės nervų sistemos sutrikimai
• stresas
• Problemos partnerystėje
• nesubalansuota mityba
• nikotino vartojimas
• mažai mankštos
• kai kurie hormoniniai kontraceptikai

Be to, psichinės ligos (pvz., Depresija) anamnezė yra laikoma rizikos veiksniu Priešmenstruacinis disforinis sindromas (PMDS).

PMS: tyrimai ir diagnozė

Jei įtariate, kad sergate PMS, turėtumėte tai aptarti su savo ginekologu. Pirmiausia gydytojas paklaus jūsų ligos istorijos (ligos istorija). Kiek įmanoma tiksliau aprašykite savo būklę, kad gydytojas gautų tikslią nuotrauką. Turėtumėte pasiruošti šiems klausimams:

• Kiek laiko prieš mėnesines simptomai pasireiškia pirmą kartą?
• Ar jums skauda ir jei taip, kur tiksliai?
• Ar skundai visada būna prieš mėnesinių pradžią?
• Ar turite tik fizinius negalavimus, ar jaučiatės sutrikę psichiškai?

Norėdami paruošti skardinę PMS dienoraštis padėti registruojant, kai simptomai pasireiškia per kelis ciklus. Taigi galite suteikti gydytojui tikslią informaciją. Tai padeda jam atmesti kitas jūsų būklės priežastis.

Po ligos istorijos seka viena fizinis patikrinimas, Atlikdamas ginekologinį palpacijos tyrimą ir ultragarsu ištyręs gimdą bei aplinkinius organus, gydytojas skundų priežastimi gali pašalinti organines ligas, tokias kaip navikas. Be to, gydytojas (galbūt kartu su kitais specialistais) ištirs, ar simptomus gali sukelti a hipotirozė, vienas endometriozė arba viena depresija sukeltas. Taip pat menopauzė turi būti neįtrauktas, nes per šį laiką taip pat gali atsirasti į PMS panašūs simptomai.

Papildomos pastabos gali būti: a kraujo tyrimas tiekti. Dėl skirtingo lygio kraujyje ekspertas gali perskaityti, ar jūsų simptomai pagrįsti hormoninėmis priežastimis. Apskritai, moterims, sergančioms PMS simptomais, simptomų metu padidėja uždegimas.

PMS: gydymas

Gydymas PMS priklauso nuo to, kiek intensyvūs simptomai. Lengvais atvejais tai dažniausiai jau padeda, jei to norite pakankamai miego nerimauti ir reguliarus sportas vairuoti. Be to, rekomenduojama viena subalansuota mityba: Įsitikinkite, kad dietoje turite daug angliavandenių, mažai druskos ir lengvai virškinamą maistą. Venkite kavos, alkoholio ir nikotino, nes jie gali sustiprinti PMS simptomus. Apatinės pilvo dalies skausmai, kuriuos galite atlikti atlikdami a karšto vandens butelis arba karštos arbatos atleisti. Daugelis moterų taip pat padeda tikslingai Atsipalaidavimo pratimai ar meditacija.

Sunkiais atvejais, kai simptomai daro įtaką kasdienybei, tokios simptominės terapijos nepakanka. Tada PMS turėtų būti gydoma vaistais. Už tai stovėk nuskausminamieji kaip ibuprofenas, hormonų preparatai kaip tabletes ir nuotaiką gerinantys vaistai (Antidepresantai) prieinama. Masinis vandens susilaikymas (edema) gali su diuretikai (diuretikai) būti gydomiems. Dėl sunkių psichinių simptomų galima psichiatrinis gydymas turėti prasmę.

Kartais jūs taip pat galite maisto papildai Pavyzdžiui, kartu su magniu arba geležimi, kad palengvintumėte simptomus. Aptarkite tokių vaistų vartojimą su gydytoju.

PMS: homeopatija ir vaistiniai augalai

Daugelis PMS sergančių moterų naudojasi papildoma terapija. Nors jų veiksmingumas dažnai nėra moksliškai įrodytas, daugelis sergančiųjų vis tiek praneša apie jų simptomų pagerėjimą.

homeopatija žino įvairias priemones, dėl kurių kyla abejonių dėl PMS. Priklausomai nuo skundų pobūdžio, pvz Kalcio carbonicum (Vandens susilaikymas, ypač su patinusiomis krūtimis), Pulsatilla (Liūdesys dėl dažno verkimo), Natrum muriaticum (Dirglumas, jautrumas, verksmas) ir ciklameno (skausmingai patinusios krūtys, į migreną panašus galvos skausmas ir kt.). Pasirinkdamos tinkamus homeopatinius vaistus, moterys gali kreiptis į patyrusio terapeuto patarimus.

Ziołolecznictwo taip pat gali padėti esant PMS simptomams. Pavyzdžiui, vaistažolių papildų su skaistus medis moksliškai gerai ištirtas. Tokie preparatai naudojami, pavyzdžiui, kai padidėjęs prolaktino kiekis sukelia skausmą ir įtampą krūtyse. Esant silpnai depresinei nuotaikai, padėkite preparatus Jonažolės, Miego problemoms ir nerviniam neramumui valerijonas ir balzamas rekomenduojama. Gydytojas arba vaistininkas gali rekomenduoti moterims tinkamas vaistines žoleles dėl jų PMS simptomų ir duoti instrukcijas, kaip jas vartoti.

PMS: istorija ir prognozė

Tiksli PMS prognozė neįmanoma. Nes tai nėra ūmi liga, kurią galima visiškai išgydyti terapija. Tačiau iki menopauzės PMS nusiskundimai paprastai visiškai išnyksta. Iki tol leiskite PMSSimptomai daugeliu atvejų yra atsipalaidavimas, pakankamas miegas ir mankšta, taip pat gerai subalansuota dieta.