Tai, kad divertikulitas turi lemiamą reikšmę mitybai ir gyvenimo būdui, atspindi ir šiandien vyraujantis žarnyno divertikulų paplitimas: skrodimai parodė, kad paplitimas nuo 1910 m. Iki šių dienų Vakarų šalyse padidėjo nuo penkių procentų iki penkiasdešimt procentų – analogiškai kaip pasikeitė valgymo įpročiai. Čia sužinokite viską, kaip tinkamai gydyti divertikulitą.
Divertikulitas: pasiskirstymas ir dažnis
Azijoje ir Afrikoje divertikulai yra daug retesni nei Europoje ir JAV, tačiau vakarietiška dieta taip pat didina azijiečių ir afrikiečių divertikulų skaičių. Priešingai, divertikulitas ir divertikulas dažniausiai būna labai reti vegetariškos dietos metu. Šiandien žinoma, kad daugiausia skaidulos normalizuoja slėgį žarnyne ir taip apsaugo nuo divertikulų susidarymo žarnyne ir užsidegimo.
Divertikulitas: mityba ūminėje stadijoje
Tiksli divertikulito dieta priklauso nuo ligos stadijos. Vienu metu ūminis divertikulitas – taip skausmingai uždegusi divertikulą – pirmiausia svarbu kuo labiau palengvinti žarnyną. Daugeliu atvejų yra prasminga kelias dienas susilaikyti nuo kieto maisto kartu su antibiotikų terapija. Ligoninėje nukentėjęs asmuo maitinamas dirbtinai; Ambulatoriniam nesudėtingam divertikulitui pagrindinės temos yra skysta mityba ir lengva dieta. Būtinai aptarkite su gydytoju konkrečią „divertikulito dietą“!
Jei uždegimas sustoja, galite palaipsniui su maistą Pavyzdžiui, su arbata ir džiūvėsėliais, švelniomis sriubomis ir kūdikių košėmis. Šiame divertikulito dietos etape tikrai turėtumėte susilaikyti nuo aštraus, riebaus ir aromato turinčio maisto. Palaipsniui į savo racioną galite įtraukti vis daugiau maisto produktų.
Po divertikulito: lėtai keiskite dietą
Pasibaigus ūminei divertikulito fazei, gydytojai rekomenduoja vieną daug skaidulų ir daug skaidulų turinti dietasiekiant išvengti atkryčių. Svarbu, kad storojoje žarnoje išmatos taptų gausesnės ir minkštesnės, kad nesusiformuotų naujos divertikulės formos ir esamos iškyšos. Svarbu, kad jūs gerti daug – kitaip kėdė gali būti dar stangresnė dėl pluošto.
Ilgainiui šie patarimai yra naudingi laikantis dietos, susijusios su divertikulitu ir divertikulioze:
- Valgykite daug vaisių ir daržovių. Šiuose maisto produktuose gausu augalinių skaidulų ir jie turi daug vandens – todėl jie idealiai tinka divertikulito dietai. Beje, jie aprūpina jūsų organizmą svarbiais vitaminais ir fitocheminėmis medžiagomis.
- Ypač pradžioje griebkite lengviau virškinamas veisles, tokias kaip pomidorai, morkos ir cukinijos, nei didelių gabaritų kopūstų daržoves (išimtis: brokoliai). Taip pat stebėkite, kaip jūsų kūnas reaguoja į svogūnus, pupeles ir lęšius – šie maisto produktai iš tikrųjų yra labai sveiki. Tačiau jei jaučiate išsipūtimą, geriau riboti gaidukus; Dujos žarnyne gali skatinti divertikulo vystymąsi.
- Visavertė duona, kruopų miltai ir rudieji ryžiai yra labiau tinkami divertikulito dietai nei jų baltaodžiai, nes ląstelienos kiekis yra žymiai didesnis. Juose yra visi natūralūs grūdų komponentai, o baltuosius miltus sudaro tik vidinis grūdų branduolys.
- Tačiau esant dabartinei divertikuliozei – tai yra divertikului žarnyne – taip pat svarbu atkreipti dėmesį į kietus, smailius ir sunkiai virškinamus maisto komponentus. Rupiai malti grūdai, riešutai ir branduoliai gali sužeisti divertikulą žarnyne. Tinkamesni yra susmulkinti nesmulkinti kviečių miltai. Taip pat būtinai kruopščiai kramtykite kiekvieną kąsnį valgydami ir nevalgykite obuolių, kriaušių ar melionų branduolių.
- Kai kuriems žmonėms sunku suvalgyti reikiamą skaidulų kiekį divertikulito dietai valgant vien. Tada taip pat galite naudoti kviečių ar avižų sėlenų, taip pat maltų linų sėmenis. Svarbu visada vartoti šias „virškinimo priemones“ su dideliu kiekiu vandens, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo.
- Laikydamiesi divertikulito dietos, apribokite vidurių užkietėjimą, pavyzdžiui, juodąją arbatą, šokoladą, kakavą, bananus ir baltųjų miltų gaminius (pvz., Skrebučius ir baltos duonos ritinius).
- Gerkite daug! Pluoštas naudingas tik tuo atveju, jei lygiagrečiai geriate bent du litrus vandens ar žolelių arbatos.
Skirkite sau laiko pereiti prie subalansuotos ir skaidulų turinčios dietos, todėl prasminga laipsniškai didinti skaidulų kiekį. Nežiūrėkite į savo mitybą kaip į apribojimą ar „divertikulito dietą“ – laikydamiesi visavertės ir daug skaidulų turinčios dietos, galite ne tik gaminti daug skanių patiekalų ir mėgautis, bet ir padaryti šalia savo žarnyno bei širdies ir indų ką nors gero. Norėdami sužinoti daugiau apie idealą, kreipkitės į gydytoją arba dietologą divertikulitas dieta.