Be kitų veiksnių, svarbų vaidmenį vaidina skrandžio gleivinės mityba. Kai kurie maisto produktai ir stimuliatoriai, tokie kaip alkoholis ir kava, yra gana nepalankūs, o kiti laikomi rekomenduojamais dietos ingredientais nuo gastrito. Ruošdami dietą pacientai turėtų į tai atsižvelgti. Sužinokite viską, kas svarbu apie gastritą ir mitybą, ir kaip atrodo tinkama dieta nuo gastrito!
Gastritas: žalinga dieta
„Ką valgyti nuo gastrito?“ Daugelis pacientų užduoda sau šį klausimą. Ir teisingai, nes kai kurie maisto produktai gali (papildomai) sudirginti skrandžio gleivinę. Tai apima, pavyzdžiui, aštrų maistą ir labai šaltą ir karštą maistą ar gėrimus. Citrusiniai vaisiai, kava, alkoholis ir tabakas taip pat pažeidžia skrandžio gleivinę. Turėtumėte kiek įmanoma susilaikyti nuo gastrito. Tas pats pasakytina apie riebalus, mažai skaidulų turinčius maisto produktus.
Gastritas: dieta, kuri gerai veikia
Kalbant apie gastritą ir mitybą, svarbiausia, kad kuo daugiau dirgintų skrandžio gleivinę. Todėl daugelis pacientų, sergančių ūminiu gastritu, pirmą ar dvi dienas nieko nevalgo. Tačiau nevalgius reikėtų gerti pakankamai skysčių, pavyzdžiui, ramunėlių arbatos su priešuždegiminiu pavidalu. Taip pat rekomenduojamas sultinys. Tai aprūpina organizmą svarbiais elektrolitais.
Laikinai nesilaikant dietos nuo gastrito, jūsų skrandis iš pradžių gali nusiraminti ir suteikti galimybę pasveikti. Tada pradėkite nuo lengvos dietos.
Lengva dieta nuo gastrito: ką valgyti?
Sergant gastritu, rekomenduojama laikytis dietos. Jei pirmą kartą nevalgėte, turėtumėte pradėti maitintis laikydamiesi lengvos dietos, tokios kaip košė, džiūvėsiai ir arbata. Taip pat tinka ryžiai, balta duona, bulvių košė, virta liesa mėsa, žuvis ir lengvai virškinamos daržovės. Kepdami įsitikinkite, kad maiste yra mažai riebalų.
Tuomet į savo racioną galite palaipsniui įtraukti kitus maisto produktus, tokius kaip neriebūs pieno produktai, neriebūs pyragaičiai (pavyzdžiui, sausainiai, mieliniai pyragai), lengvi paplotėliai ir pudingas.
Kūno maistas patenka į dietą (visavertė visavertė dieta). Tai atitinka visavertę subalansuotą dietą, kuri aprūpina organizmą visomis būtinomis maistinėmis medžiagomis. Nuo „įprastos“ dietos ji skiriasi tik tuo, kad nesiima maisto ir gėrimų, kurie rodo, kad gastritas gali būti nesuderinamas. Yra individualių skirtumų – ko vienas pacientas negali pakęsti, kitas gali lengvai suvartoti. Taigi atkreipkite dėmesį į tai, kurių maisto produktų ir gėrimų jūs taip netoleruojate, ir apsieikite be jų.
Gastritas: mitybos taisyklės
Jei sergate gastritu, valgykite visą dieną penkis mažus patiekalus, o ne keletą didelių patiekalų. Tai apsaugo skrandžio gleivinę ir neperkrauna skrandžio. Padarykite savo maistą skrandį draugišką, ty garuodami, kepdami ar blanširuodami.
Pabandykite valgyti lėtai ir ramioje aplinkoje. Sėskite prie pietų stalo, gerai sukramtykite kiekvieną kąsnį ir valgydami venkite kitų užsiėmimų, pavyzdžiui, skaitykite ar žiūrėkite televizorių. Paprastai turėtumėte tai atsižvelgti į širdį – ne vieną Gastritas. maistas Tai gyvybiškai svarbu ir įvairiais būdais daro įtaką mūsų savijautai ir sveikatai. Todėl jūs visada turėtumėte skirti savo valgymui visą dėmesį.