šizofrenija

Greita apžvalga

• Kas yra šizofrenija? sunkūs psichiniai sutrikimai. Pagrindinės formos yra paranojinė šizofrenija, hebefreninė šizofrenija, katatoninė šizofrenija.
• simptomai: Apgaulės (pvz., Paranoja), haliucinacijos (pvz., Klausos balsai), emociniai sutrikimai (pvz., Svyravimas tarp ekstremalių nuotaikų), minties ir kalbos sutrikimai, psichomotoriniai anomalijos (keistos pozos, nejudrumas ir kt.)
• sukelia: nepaaiškinamas, tačiau žinomi įvairūs įtakojantys veiksniai (trigeriai), tokie kaip genetinis polinkis, didelis jautrumas, stresinės situacijos, stresas, sutrikusi pranešimų apykaita smegenyse (galbūt vaistai kaip sužadinimo priemonė).
• terapija: Vaistai (neuroleptikai, antidepresantai, raminamieji vaistai), kognityvinė elgesio terapija
• Šizofrenija vaikams: retas, dažnai nepastebimas
• prognozė: labai kinta, priklausomai nuo ligos formos ir sunkumo

Kas yra šizofrenija?

Šizofrenija yra viena sunkus psichinis sutrikimas, Nukentėjusieji kartais patiria didelius minčių, jausmų ir suvokimo pokyčius. Jų elgesys taip pat dramatiškai pasikeičia ir dažnai yra keistas ar bauginantis pašalinius asmenis.

Ekspertai klasifikuoja šizofreniją tarp endogeninės psichozės: Psichozės yra psichinės ligos, kai pacientai suvokia ar apdoroja tikrovės tikrovę. „Endogeninis“ reiškia, kad aptariamą ligą sukelia įvairūs veiksniai „iš vidaus“, tai yra, be akivaizdžių fizinių priežasčių ir akivaizdaus ryšio su tam tikrais išgyvenimais.

Šizofrenija sergantys žmonės turi nėra suskaidytos asmenybėskaip dažnai manoma. Taigi jie neturi savyje kelių asmenybių, kurios atsiranda pakaitomis, kaip tai daroma disociacinio tapatumo sutrikimo atveju.

Šizofrenija: simptomai

Šizofrenijos simptomai yra nepaprastai įvairi, Kiekvienas pacientas sukuria labai unikalų klinikinį vaizdą. Pašaliniams pacientams pacientai gali būti nenuspėjami ir labai gąsdinantys – ypač jei kažkas mažai žino apie sutrikimą.

Tam tikri simptomai pasireiškia artėjant šizofrenijai. Tai apima miego sutrikimus, stiprų dirglumą ir įtampą. Dažnai nukentėjusieji yra ypač jautrūs šviesai ir triukšmui. Jie dažnai įtaria savo artimuosius ir pasitraukia. Kai kurie žmonės nepaiso savo išvaizdos ir vis mažiau domisi mokykla ar darbu. Kartais atsiranda pirmosios iliuzijos. Šie simptomai gali išlikti keletą mėnesių, taip pat metų, kol šizofrenija pereina į ūminę fazę.

Ūminė ir lėtinė ligos fazė

Šizofrenija dažniausiai prasideda spurgais. Simptomai ūminės fazės įvykti, yra vadinamas „Teigiami šizofrenijos simptomai“ (teigiami simptomai): Čia vyrauja simptomai, kurių sveiki žmonės neparodo. Dažnai būna haliucinacijų, pavyzdžiui, pacientai girdi balsus, kurių ten nėra. Daugelis sergančiųjų taip pat turi tokių kliedesių kaip paranoja. Apskritai pacientai yra aktyvesni ar hiperaktyvesni ūminės ligos fazėje.

Lėtinė fazė yra Neigiami ar neigiami simptomai Tai reiškia, kad dabar priešakyje yra tam tikrų psichologinių funkcijų apribojimai ir emocionalumas. Taigi pacientai patiria išorinę ir vidinę letargiją: jie tai padarys nemotyvuotą ir darbas išnaudotos, Kiekviena veikla jiems yra sunki. jie nepaisykite savo socialinių kontaktų ir išeiti į pensiją. keletas net nepaisykite savo asmeninės higienos, Toks elgesys daro įtaką ne tik jūsų asmeniniam gyvenimui. Nukentėjusieji dažnai nebegali verstis savo profesija. Šiame etape daugeliui žmonių sunku išlipti iš lovos, jau nekalbant apie visos dienos darbą. Be to, šizofrenija sergantys pacientai dažnai veikia lėtinės ligos fazėje neemocionalus, Jie nerodo džiaugsmo. Jos balsas yra monotoniškas, o veido išraiška – be išraiškos. Jos susidomėjimas pomėgiais, darbu ir socialiniais kontaktais mažėja. Tavo kalba nuskurdinta.

Trys šizofrenijos potipiai

Priklausomai nuo vyraujančių simptomų ūminėje fazėje, šizofrenija yra suskirstyta į tris potipius: paranoidinė šizofrenija, hebefreninė šizofrenija ir katatoninė šizofrenija.

Tačiau praktikoje nėra standžių šizofrenijos stalčių: tipiški vienos formos simptomai pasireiškia ir pacientams, kuriems būdingi kitokios formos simptomai. Todėl dažnai neįmanoma aiškiai suskirstyti pacientų į vieną iš trijų potipių.

Paranoidinė šizofrenija

Paranojiška šizofrenija yra labiausiai paplitusi sutrikimo forma. Čia ryškiausi simptomai ūminėje fazėje Apgaulės ir haliucinacijos.

Dažnas kliedesys yra apie paranoja, Čia nukentėjusieji įsitikinę, kad juos gali persekioti asmuo, organizacija ar net ateiviai. Jie bijo būti nuolat stebimi ir sulaikomi. taip pat kliedesiai dažnai pasireiškia paranojinėje šizofrenijoje: nukentėjusieji mano, kad konkretaus asmens veiksmai ar išraiškos yra skirti jiems. Kiti kliedesių variantai yra apie didybės manijos ir apgaulingos žinutės (apie mirties pranešimą per įprastą juodą paltą).

Tarp haliucinacijų yra paranojinė šizofrenija akustinės haliucinacijos labai dažnas: pacientai girdi, pavyzdžiui, tokius balsus, kurių realybėje nėra. Kartais balsai būna draugiški, bet dažnai grėsmingi, nes duoda įsakymus ar įžeidinėja pacientą. Taip pat įmanoma fizinės haliucinacijosPavyzdžiui, kai kurie pacientai įsitikinę, kad atskiros kūno dalys ištirpsta arba yra netinkamoje vietoje. Retai serga paranoidine šizofrenija regos ir lytėjimo haliucinacijos.

Skaitykite daugiau apie šią konkrečią šizofrenijos formą mūsų straipsnyje „Paranoidinė šizofrenija“.

Hebefreninė šizofrenija

Esant šizofrenijos formai, ypač sutrinka mąstymas, emocijos ir potraukis. Tai pasireiškia daugeliui pacientų Mintys nenuoseklios ir nelogiškos, Tai atsispindi kalboje. Kai kurie pacientai kalbėti daug ir be konteksto, Kai kurie tik kalba iškarpos arba nepaisykite sakinio struktūros. Pašaliniams žmonėms tai, kas pasakyta, tada nebesuprantama. Priešingai, ūmiomis fazėmis taip pat atsitinka, kad paveiktiems daugiau nekalbu.

Emociniai schepefreninės šizofrenijos sutrikimai lemia beviltiškas ir dažnai netinkamas elgesys, Pavyzdžiui, aukos juokiasi, kol sako, kad yra labai nelaimingos. Arba jie kvailai laidotuvėse. Taigi nukentėjusieji dažnai dirgina ir šmeižia aplinką.

Ūminėje fazėje paciento nuotaika tiek euforinis (manijos), tiek depresinis (depresinis) būti. Šį pokytį galima supainioti su bipolinio sutrikimo simptomais.

Sužinokite daugiau apie šią šizofrenijos formą straipsnyje „Hebefreninė šizofrenija“.

Katatoninė šizofrenija

Ypač katatoninė šizofrenija psichomotoriniai sutrikimai Tipiškas. Atlikite pacientus keistai atrodantys judesiai, pavyzdžiui, rankomis, rankomis ar kojomis. Jie sulenkia savo kūną arba be tikslo vaikšto aplink. Tokiomis akimirkomis pacientai labai jaudinasi. Jie dažnai kartojasi stereotipiškaiKą kažkas sako.

Kitais momentais jie patenka į vieną Nelanksti būsena (stuporas), Jie dažnai valandas būna neįprastoje padėtyje. Nors pacientai atsibunda, jie nereaguoja ir nekalba esant tokiai būklei (Mēmums).

Katatoninė šizofrenija šiais laikais pasitaiko retai – galbūt todėl, kad šiuolaikiniai vaistai veikia geriau nei anksčiau vartoti vaistai.

Šizofrenija: priežastys ir rizikos veiksniai

Kas galiausiai sukelia šizofreniją, tiksliai nežinote. Tačiau tikrai yra keletas veiksnių, įskaitant genetinius, biologinius ir psichosocialinius.

Genetinės šizofrenijos priežastys

Bet kokiu atveju šizofrenijos genezėje tam tikras vaidmuo tenka genetiniam šališkumui. Pvz., Jei monozigotinis dvynys serga šizofrenija, kitas dvynys kenčia ir maždaug 45 procentais atvejų. Ligos rizika yra tokia pati didelė, jei abu tėvai yra šizofreniški. Jei paveikiami tik vienas iš tėvų, rizika vaikams vis dar yra 12 procentų. Palyginimui, vidutiniame gyventojų skaičiuje šizofrenija serga tik apie vieną procentą.

Stresas ir neigiami išgyvenimai

Žmonės, kuriems išsivysto šizofrenija, greičiausiai yra ypač jautrūs stresui. Net prieš prasidedant ligai, jie dažnai gali blogai elgtis stresinėse situacijose. Tam tikru momentu našta tampa per didelė. Tuomet stresas tampa priežastimi, sukeliančia ligą.

Daugelis šizofrenija sergančių pacientų praneša apie kritinius gyvenimo įvykius prieš prasidedant ligai. Tai gali būti, pavyzdžiui, artimo žmogaus netektis arba probleminė darbo padėtis. Tačiau teigiamos situacijos taip pat gali sukelti stresą – pavyzdžiui, vestuvės ar vaiko gimimas.

Smegenų pokyčiai

Tikriausiai neurotransmiteriai smegenyse vaidina svarbų vaidmenį prasidedant šizofrenijai. Pvz., Dopaminas yra svarbus ne tik motyvacijai ir vidiniam potraukiui, bet ir motoriniams įgūdžiams valdyti. Visa tai sutrinka sergant šizofrenija. Jei šizofrenija sergantys pacientai vartoja amfetaminą, jų organizmas išskiria daugiau dopamino. Kartu pablogėja šizofrenijos simptomai.

Glutamatas ir serotoninas taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Pastarasis pasižymi nuotaiką gerinančiu poveikiu ir daro įtaką skausmo pojūčiui bei atminčiai.

Be to, šizofrenija sergantiems žmonėms keičiasi tam tikros smegenų struktūros. Pirmiausia paveikta limbinė sistema, atsakinga už emocijų reguliavimą.

Narkotikai ir šizofrenija

Neaišku, ar vaistai gali sukelti šizofreniją. Kai kurie ekspertai įtaria ryšį tarp šizofrenijos ir tokių narkotikų, kaip kokainas, LSD, amfetaminai ar kanapės, vartojimo.

Akivaizdu, kad kai kurie vaistai gali sukelti kliedesių, haliucinacijų ir kitų sąlygų, panašių į šizofrenijos simptomus. Tačiau po kurio laiko poveikis sumažėja.

Kai kurie tyrimai rodo, kad narkotikų vartojimas žymiai pablogina šizofrenijos eigą. Tai, ar genetinė sistema kartu su tam tikromis medžiagomis gali sukelti šizofreniją, vis dar nėra aiški.

Šizofrenija: tyrimai ir diagnozė

Jei įtariate, kad jūs ar giminaitis sergate šizofrenija, turėtumėte pasikonsultuoti su specializuota šizofrenijos klinika ar psichiatru. Dabar taip pat yra keletas ankstyvo aptikimo ir gydymo centrų, kurių specializacija yra ši liga.

Šizofrenijai diagnozuoti yra viena išsamus pokalbis būtina su atitinkamu asmeniu. Proceso metu išsamiai aptariami atsirandantys psichologiniai simptomai. Yra nustatyti kriterijai ir specialūs klinikiniai klausimynai, Pagrindiniai simptomai, kurių reikalaujama, nurodyti TLK-10 šizofrenijai gydyti:

1. Kalba, įvestis, atsiėmimas, skleidimas
2. Kontroliuoti ar daryti įtaką kliedams; Kūno jausmas, susijęs su kūno judesiais, mintimis, veikla ar pojūčiais; didybės manijos suvokimas
3. Komentuojantys ar dialoginiai balsai
4. Nuolatinis, kultūriškai netinkamas ar visiškai nerealus kliedesys (keistas kliedesys)
5. Nuolatinės kiekvieno jutimo būdo haliucinacijos
6. Mintys ašaroja arba pereina į minčių srautą
7. Katatoniniai simptomai, tokie kaip susijaudinimas, laikysenos stereotipai, negatyvizmas ar stuporas
8. Neigiami simptomai, tokie kaip pastebima apatija, kalbos atėmimas, suplokštėjimas ar nepakankamas poveikis

„Šizofrenijos” diagnozė turi apimti bent vieną aiškų 1-4 grupių simptomą (arba du ar daugiau simptomų, jei mažiau aiškus) arba bent du 5-8 grupių simptomus beveik per mėnesį ar daugiau.

Kitų ligų pašalinimas

Pavyzdžiui, į šizofreniją panašūs simptomai gali pasireikšti ir esant smegenų sutrikimams (tokiems kaip epilepsija, smegenų augliai), įvairiems psichiniams sutrikimams (pvz., Depresijai, bipoliniam sutrikimui, nerimo sutrikimams) ir intoksikacijai (tokiems kaip kokainas, LSD ar alkoholis). Tai turi būti atmesta, kad gydytojas galėtų aiškiai diagnozuoti šizofreniją. Šiuo tikslu būtini įvairūs tyrimai.

Pavyzdžiui, naudodamiesi Kraujo ir šlapimo tyrimai Aptikite organizme vaistus ir vaistus, kurie gali būti atsakingi už būklę. Kraujo tyrimai taip pat padeda atmesti medžiagų apykaitos sutrikimą ar uždegimą.

Vaizduojamasis smegenų tyrimas Kompiuterinė tomografija ar magnetinio rezonanso tomografija rodo, ar smegenų anomalijos gali sukelti šizofrenijos simptomus. Jei tyrimų metu įtariama, kad yra encefalitas, papildomai reikia ištirti ir nervinį vandenį (smegenų skystį) (CSF).

Be to, gydytojas gali padėti specialūs testai Patikrinkite įvairias smegenų funkcijas, tokias kaip organizacinis mąstymas, atmintis ir koncentracija.

Šizofrenija dažnai pasireiškia kartu su kitomis psichinėmis ligomis (tokiomis kaip nerimo sutrikimai, bipolinis sutrikimas ir kt.). Tai gali apsunkinti diagnozę.

Šizofrenija: gydymas

Šizofrenija ateina narkotikai ir vienas psichoterapija gydoma. Problema ta, kad pacientams, sergantiems ūmine šizofrenija, trūksta supratimo apie ligą. Jei yra rizika, kad pacientas rizikuoja savimi ar kitais, gali prireikti priverstinės hospitalizacijos.

Kai išsivysto ūminė fazė, pacientas pirmiausia gydomas klinikoje, kad jis stabilizuotųsi. Vėliau jis paprastai gali atnaujinti savo gyvenimą namuose.

Narkotikų gydymas šizofrenija

Priklausomai nuo simptomų formos ir sunkumo, šizofrenijai gydyti gali būti naudojamos skirtingos vaistų grupės:

• Neuroleptikai (antipsichoziniai vaistai): Jie buvo pirmieji veiksmingi vaistai psichozėms gydyti. Įsikišdami į neuromediatorių metabolizmą, jie sumažina įtampą ir nerimą, kliedesius ir haliucinacijas. Tačiau neuroleptikai turi stiprų šalutinį poveikį, tokį kaip raumenų sustingimas, drebulys, raumenų trūkčiojimas, silpnos emocijos, nuovargis, sąžiningumas ir sumažėjęs reakcijos greitis.
• Netipiniai antipsichoziniai vaistai: Šie „klasikinių“ neuroleptikų pokyčiai veikia geriau ir turi mažiau šalutinių poveikių. Žinomi atstovai yra risperidonas ir klozapinas.
• antidepresantai: Be antipsichozinių vaistų (klasikinių ar netipinių antipsichozinių vaistų), gydytojas kartais skiria antidepresantų. Tai naudinga šizofrenija sergantiems pacientams, kurie tuo pat metu yra depresijoje. Antidepresantai daro teigiamą poveikį nuotaikai, potraukiui ir darbingumui.
• raminamasis: Ūminės psichozinės fazės metu daugelį pacientų kamuoja didelis nerimas. Tuomet gali padėti raminamieji. Tačiau kadangi jie yra priklausomi, jie naudojami tik per trumpą laiką, jei įmanoma.

Neuroleptikai, priešingai nei trankvilizatoriai, negali padaryti jūsų priklausomu – nei fiziškai, nei psichologiškai.

Psichoterapija šizofrenijai gydyti

Psichoterapija tampa vis svarbesnė gydant šizofreniją. Tai gali turėti ilgalaikį teigiamą poveikį ligos eigai. Dažniausiai pasirenkama kognityvinė elgesio terapija. Svarbūs psichoterapinio gydymo elementai yra šie:

Baimės sumažinimas naudojantis informacija: Pirma, svarbu išsami informacija apie šizofreniją pacientui paimti ligos baimę. Artimiesiems taip pat naudinga daugiau žinių, pavyzdžiui, ugdant daugiau supratimo apie pacientą ir tokiu būdu jį geriau palaikant. Tai taip pat padeda bendravimo mokymui, kuris palengvina elgesį su pacientu.

Kova su stresu ir stresinėmis situacijomis: Terapijos metu pacientas išmoksta geriau įveikti stresines situacijas, kurios pagilina jo simptomus. Pagrindinis aspektas yra streso sprendimas.

Gąsdinančios patirties apdorojimas: Taikydamas psichologinę šizofrenijos terapiją, pacientas taip pat gali geriau susidoroti su bauginančiais išgyvenimais, kuriuos patyrė ūmiomis ligos stadijomis. Tai jį stabilizuoja.

Atpažinkite ankstyvojo įspėjimo ženklus: Be to, pacientai išmoksta atpažinti ankstyvus šizofrenijos fazės įspėjamuosius ženklus. Tai gali būti labai skirtinga. Pavyzdžiui, miego sutrikimai ar stiprus dirglumas dažnai signalizuoja apie naują protrūkį. Tuomet svarbu sumažinti streso šaltinius ir galbūt pasikonsultavus su gydytoju trumpam padidinti vaistų dozę.

Parama po buvimo ligoninėje

Po buvimo ligoninėje pacientui dažniausiai reikia palaikymo namuose. Imkitės šios užduoties socialiniai darbuotojai, Jie padeda paveiktam asmeniui rasti kelią į kasdienį gyvenimą.

Daugelis pacientų mano, kad dėl to sutriko gebėjimas susikaupti, darbinė atmintis ir gebėjimas planuoti iš anksto. Tada padeda kognityvinė reabilitacija, Ji dirba su elgesio terapija, taip pat specialiais mokymai prie kompiuterio. Tai padidina tikimybę, kad vėl pateksite į šią profesiją. Be to, sustiprėja ligos suvokimas ir terapijos laikymasis.

Šizofrenija vaikams

Daugeliu atvejų šizofrenija pasireiškia tik sulaukus paauglystės. Tačiau maždaug du procentai pacientų suserga jau vaikystėje ir paauglystėje. Tačiau šizofrenijos sutrikimai yra ypač reti iki dešimties metų amžiaus. Kaip „ankstyva šizofrenija“ (EOS) gydytojai nurodo pirmąjį šizofrenijos pasireiškimą nuo 13 iki 18 metų. Tai ypač stebima paaugliams vyrams.

Kadangi ši liga tokia reta vaikų ir paauglių vaikams, ji dažnai nustatoma vėlai. Prie to prisideda ir tai, kad vaikų ir paauglių šizofrenijos simptomai skiriasi nuo suaugusių pacientų simptomų.

Be to, natūraliai ir toliau vystosi vaikų ar paauglių asmenybės. Nuotaikos svyravimai tam tikru laipsniu yra normalūs brendimo metu. Tačiau jei vaikai ir paaugliai patiria ilgalaikę depresinę fazę arba jei jie turi sunkių kalbos ir rašymo sunkumų, taip pat ir kliedesių, reikia skubiai pasitarti su gydytoju arba psichiatru.

Šizofrenija: ligos eiga ir prognozė

Šizofrenijos išsivystymo rizika paprastai yra susijusi su vienas procentas, Apytiksliai 800 000 žmonių Vokietijoje gyvena šia liga.

Ji susitinka Vyrai ir moterys vienodai, Tačiau vyrams ši liga pasireiškia anksčiau nei moterims. Vidutiniškai jie suserga nuo 20 iki 25 metų, o moterys – nuo 25 iki 30 metų. Kodėl taip yra, jūs nežinote.

Kadangi šizofrenijos eiga kiekvienam asmeniui labai skiriasi, yra jokios bendros prognozės, Kai kurie pacientai patiria tik vieną ūminę ligos fazę, o kiti sunkiai pasireiškia lėtiniu šizofrenija. Vėl ir vėl kiti turi šizofrenijos fazes, kurios, nepaisant gydymo, praeina. Dažniausiai ūmūs simptomai laikui bėgant silpnėja. Nepaisant to, šizofrenija turi būti dažnai gydomi visą gyvenimą būti.

hebefreninė šizofrenija turi mažiau palankią prognozę nei kitos ligos formos. Jis prasideda klastingai, tačiau dažnai tampa lėtiniu ir tada tęsiasi be simptomų be etapų. Tuo pačiu metu pacientų asmenybės vis labiau keičiasi.

savižudybės rizika

Šizofreniją sukelianti baimė pacientams dažnai kelia nerimą. Po kelių atkryčių nukentėjusieji dažnai patenka į gilią beviltiškumą. Tai netgi gali sukelti savižudybę – šizofrenija sergančių pacientų savižudybių procentas yra apie dešimt procentų. Ypač rizikuoja jauni vyrai. Todėl ypač svarbus geras ryšys su terapeutais, šeima ar draugais.

Padidėjusi kitų ligų rizika

Statistiškai šizofrenija sergantys pacientai turi žymiai padidintą įvairių kitų sutrikimų riziką. Tai apima medžiagų apykaitos ir širdies bei kraujagyslių ligas, vėžį ir plaučių ligas. Gydytojai turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į tinkamus simptomus sergantiems šizofrenija.

Kas ketvirtas-penktas yra išgydomas

Kadangi šizofrenija sergantys pacientai gydomi neuroleptikų ir psichoterapijos deriniu, ligos prognozė labai pagerėjo. Apie 20–25 procentų pacientų vėl bus gerai gydomasi. Bet net jei pacientai nėra visiškai išgydyti, ambulatorinės priežiūros dažnai pakanka, kad, nepaisant šizofrenijos, būtų galima gyventi normalų gyvenimą. Tam didelę įtaką turi socialinė aplinka: Jei pacientai gauna daug supratimo ir palaikymo iš draugų ir šeimos narių, tai gali teigiamai paveikti ligos eigą.

Šizofrenija: informacija artimiesiems

Jei žmogus kenčia nuo šizofrenijos, tai sukelia didžiulį stresą jų artimiesiems. Ūminėmis stadijomis pacientas gyvena savo kliedesiniame pasaulyje ir yra sunkiai pasiekiamas. Galbūt jo kliedesys apima ir artimuosius, kuriems jis pavaldus gėdina ketinimus ir susiduria su nepasitikėjimu.

Tuo pačiu metu artimieji yra svarbūs paciento ramstis. Jų supratimas ir palaikymas yra nepaprastai svarbūs ligos procesui.

Taigi, būdamas šizofrenija sergantis asmuo, turėtumėte priimti pagalbos pasiūlymus, kuriuose pateikiama išsami informacija apie ligą ir kaip ją įveikti. Pavyzdžiui, svarbu paskatinti pacientą būti kuo savarankiškesniam. Tai darydamas jis neturi būti per mažai ar per daug ginčijamas. Taip pat gali būti naudingas specialus bendravimo mokymas.

Be to, ieškokite pokalbio su budinčiais gydytojais ir terapeutais ir gaukite patarimų, jei esate priblokšti ir nežinote, ką daryti toliau. Giminaičiai taip pat gali būti svarbi pagalba. Norėdami sužinoti, kur galite rasti savo vietovę, galite sužinoti per Nacionalinį kontaktų ir informacijos centrą (NAKOS) (www.nakos.de).

knygų rekomendacijos

Arnhild Lauveng: Rytoj aš esu liūtas – kaip nugalėjau šizofreniją, btb, 2010