fibromialgija

Trumpa apžvalga Fibromialgija

• simptomai: Gilūs raumenų skausmai, nenormalūs pojūčiai, skausmingi spaudimo taškai, nuovargis, dirgliosios žarnos simptomai, depresija, nerimas
• Skausmą malšinantys: Opioidai, kortizonas ar nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, tokie kaip acetaminofenas, ibuprofenas, acetilsalicilo rūgštis, veikia mažai arba neturi jokio poveikio
• gydymas: Pratimai, šilumos terapija, psichoterapija, antidepresantai, atsipalaidavimo procedūros
• mityba: vyrauja daržovės, ypač daug daržovių, mažai mėsos, mažai alkoholio
• sukelia: Trigeriai, vis dar nežinomi, gali sutrikti skausmo apdorojimas, genetinės priežastys, pakitusios nervų skaidulos, psichinės traumos
• diagnozė: Kitų priežasčių pašalinimas, konkrečių skausmo taškų peržiūra, skausmo klausimynai
• prognozė: nepagydoma, bet valdoma, nepalieka ilgalaikės fizinės žalos

Fibromialgija – simptomai

Terminas „fibromialgija“ reiškia skaidulinių raumenų skausmą. Tai jau apibūdina centrinį ligos simptomą. Dauguma jų yra nuolatiniai giliųjų raumenų skausmai, kuriuos lydi nenormalūs pojūčiai. Kol kas jų negalima paaiškinti patologiniais procesais. Kiti pagrindiniai simptomai yra miego sutrikimai ir nuovargis. Dažnai fibromialgija taip pat siejama su emociniais skundais, tokiais kaip depresija ar nerimas.

Pagrindinis simptomas skausmas

Pagrindinis fibromialgijos simptomas yra difuzinis ir lėtinis skausmas. Dažnai kenčiantieji tai apibūdina kaip gilų raumenų skausmą, kuris gali sukelti sustingimą, deginimo pojūtį, sustingimą, tirpimą ir dilgčiojimą. Kartais sąnariai ar raumenys patinsta.

Skausmas gali sutelkti dėmesį į konkrečias sritis. Ypač nukentėjo kaklas, nugara, rankos, kojos ir krūtinė. Jis taip pat gali atsirasti kitose kūno vietose.

Kintamas skausmo intensyvumas: Skausmo lygiui ir intensyvumui įtakos turi oras, temperatūra, paros laikas, streso lygis ir fizinis aktyvumas. Kai kuriems pacientams skausmas ypač stiprus ryte. Tada jis pagerėja dienos metu. Šiluma ir vidutinis aktyvumas paprastai palengvina fibromialgijos simptomus.

Skausmingi spaudimo taškai (konkurso taškai): Fibromialgija sergantiems pacientams būdinga tai, kad jie ypač jautrūs spaudimui tam tikruose kūno taškuose. Iš viso yra 18 iš šių vadinamųjų konkurso taškų.

galvos skausmas: Be raumenų skausmo, fibromialgija sergantys žmonės taip pat dažnai patiria galvos skausmą ar migreną. Taip pat dažni yra dirgliosios žarnos simptomai, dažni viduriai ar vidurių užkietėjimas pilvo srityje. Kiti vėl kenčia nuo skausmo, primenančio šlapimo takų infekciją.

Skausmingas veidas: Ypatingas fibromialgijos variantas pasireiškia kaip vadinamasis temporomandibular sąnario sindromas, kurio metu skauda veidas ir žandikaulis. Pastarieji gali judinti asmenis tik ribotai, o tai sukelia jiems kramtymo problemų.

Pagrindiniai nuovargio ir miego sutrikimų simptomai

Daugiau nei 90 procentų pacientų, sergančių fibromialgija, kenčia nuovargis ir nuovargis. Dažnai pridedami miego sutrikimai – jų miegas yra lengvas ir jie dažnai atsibunda. Be to, juos dažnai kankina miego apnėja. Kvėpavimo sutrikimai įvyksta knarkiant naktį. Tuomet miegas būna ne toks ramus ir padidėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika.

Fibromialgijos nuovargis: Miego sutrikimai gali sukelti lėtinio nuovargio sindromą (CFS). Nuovargis yra lėtinio nuovargio terminas. Iš tikrųjų dauguma nuovargį patiriančių žmonių atitinka fibromialgijos kriterijus. Priešingai, daugiau nei du trečdaliai sergančiųjų fibromialgija kenčia nuo CFS.

Neramių kojų sindromas: Liga, būdinga ir fibromialgija sergantiems pacientams, yra neramių kojų sindromas. Padaromos kenčia ramybės metu, kai vargina kojų tempimas ar dilgčiojimas. Simptomus gali palengvinti tik mankšta. Tai taip pat gali sukelti rimtus miego sutrikimus ir vėlesnį nuovargį. Todėl pacientams, kuriems yra fibromialgijos simptomų, reikia ištirti, ar nėra papildomo neramių kojų sindromo.

Fibromialgija: psichiniai simptomai

Fibromialgija dažnai siejama su psichinėmis ligomis. Ypač dažni depresijos simptomai, tokie kaip nervingumas, vidinis neramumas, depresija ir praradimas. Apie 30 procentų žmonių, sergančių fibromialgija, kenčia nuo tikros depresijos. Kiti išsivysto fibromialgija, taip pat nerimo sutrikimas.

Padidėjęs jautrumas ir reguliavimo sutrikimai:Žmonės, sergantys fibromialgija, dažnai yra ypač jautrūs tokiems dirgikliams kaip kvapai, triukšmas ar šviesa. Tolesni fibromialgijos simptomai atsiranda dėl sutrikusio kūno reguliavimo. Tokie vegetatyviniai simptomai yra padidėjęs drebulys (drebulys), gausus prakaitavimas (hiperhidrozė), sumažėjęs seilėtekis ir šalti pirštai. Taip pat dirgliosios žarnos sindromas su traukuliais ir viduriavimu yra būdingas žmonėms, kuriems yra fibromialgijos simptomų.

Fibromialgijos sunkumai

Kiek stiprūs ir įvairūs paciento fibromialgijos simptomai, labai skiriasi. Todėl gydytojai taip pat klasifikuoja ligą pagal skirtingą sunkumo laipsnį.

Ligos, kenčiančios nuo lengvesnių formų, šalia įvairių kūno dalių skausmo neturi jokio kito fizinio ar psichinio diskomforto arba jo visai nėra. Jie dažnai patiria ilgą laiką be komplikacijų ir sunkiai kenčia nuo savo gyvenimo kokybės darbe ir laisvo laiko.

Kiti, be lėtinio skausmo, turi ir kitų fizinės bei psichinės fibromialgijos simptomų. Kasdieniniame gyvenime jie yra vidutiniškai ar net labai sutrikę.

Fibromialgijos terapija

Fibromialgijos sukėlėjai ir ligos mechanizmai dar nėra žinomi. Taigi fibromialgijos terapija nėra skirta išgydyti ligą, o pagerinti simptomus.

Bet daugeliu atvejų tai yra sunku. Todėl viskas yra geriausias būdas kovoti su liga ir pasiekti aukščiausią įmanomą gyvenimo kokybę, net jei skausmas neišnyksta.

judėjimas terapija

Svarbiausias fibromialgijos gydymo elementas yra mankšta. Gydytojai rekomenduoja pacientams du ar tris kartus per savaitę ištvermės treniruotes, kurių intensyvumas yra mažas ar vidutinis.

Tikslas – išlikti vadinamajame aerobiniame diapazone, kur kūnas nenaudoja daugiau deguonies, nei tik sugeria. Gera nuoroda yra tai, kad per treniruotę turite pakankamai oro, kad galėtumėte lengvai susikalbėti.

Tarp tinkamų fibromialgijos sporto šakų yra

• vaikščiojimas
• plaukimas
• dviračių
• šokti
• ergometras
• Vandens Bėgimas
• lankstytis

Be širdies ir kraujagyslių sistemos fitneso, sergantieji turėtų specialiai treniruoti savo sąnarių ir raumenų funkcijas, lankstumą, jėgą ir koordinaciją. Ekspertai tai rekomenduoja

• Vandens aerobika (du ar tris kartus per savaitę)
• Sausoji gimnastika (du tris kartus per savaitę)
• Funkcijų treniruotės (du kartus per savaitę)

Kineziterapija

Šiluminis gydymas gali pagerinti simptomus. Daugeliui pacientų peršalimas pablogina simptomus. Tačiau kai kuriems pacientams naudinga ir viso kūno šalčio terapija. Jie keletą minučių praleidžia šaltoje kameroje, kurioje ypač žema temperatūra.

Taip pat daugelį pacientų raminanti yra vadinamoji balneoterapija su medicininėmis voniomis. Tačiau masažo metu nerekomenduojama gydyti fibromialgiją.

psichoterapija

Kiek skausmas suvokiamas, priklauso nuo vidinio požiūrio į simptomus. Vykdydami kognityvinę elgesio terapiją, pacientai mokosi iš naujo įvertinti skausmą. Jis vis dar yra, bet jau nebe sąmonės centre.

Norėdami tai padaryti, terapeutas, bendradarbiaudamas su pacientu, taip pat atranda minties ir suvokimo modelius, kurie neigiamai veikia ligos eigą. Jei jie pratrūks, tai gali žymiai pakeisti suvokimą apie skausmą.

atsipalaidavimo metodai

Stresas padidina žmonių, sergančių fibromialgija, diskomfortą. Todėl relaksacijos metodai yra svarbūs fibromialgijos terapijos elementai. Tai apima autogeninį treniruotę ir laipsnišką raumenų atpalaidavimą, pasak Jacobseno. Taip pat gali padėti Tolimųjų Rytų atsipalaidavimo metodai, tokie kaip Tai Chi, Qi Gong ir Joga.

Vaistų terapija

Sunkesniais atvejais vaistai gali būti svarbus papildomas fibromialgijos terapijos komponentas.

antidepresantai

Daugeliui pacientų, sergančių fibromialgija, pasireiškia psichinės gretutinės ligos, tokios kaip nerimas ar depresija. Be kognityvinės elgesio terapijos, gali padėti vaistai.

Antidepresantai veikia pasiuntinio metabolizmą smegenyse. Dėl šio veikimo mechanizmo jie ne tik sumažina depresijos simptomus, bet ir malšina skausmą ir nuovargį bei skatina bendrą savijautą. Todėl jie taip pat gali padėti pacientams, sergantiems sunkia fibromialgija, kurie neturi depresijos simptomų.

Jame išrašomi vaistai, priklausantys selektyviųjų serotonino reabsorbcijos inhibitorių (SSRI) ir triciklių antidepresantų klasei, ypač vartojantiems vaistą amitriptiliną.

Tricikliai antidepresantai ne tik malšina raumenų skausmą, bet ir pagerina miegą. Tačiau tokius vaistus reikia vartoti nuolat, tik jei jie yra veiksmingi.

traukulių

Kita svarbi fibromialgijos terapijos vaistų grupė yra vadinamieji prieštraukuliniai vaistai. Jie buvo sukurti nervų skausmui ir epilepsijai gydyti, tačiau taip pat gali palengvinti skausmą ir pagerinti miegą kaip dalį fibromialgijos terapijos.

Pavyzdžiui, pregabalinas blokuoja tam tikrus pasiuntinius, atsakingus už skausmo perdavimą. Tokie vaistai gali padėti ypač pacientams, kuriems ligos skausmas yra stiprus. Galimas šalutinis poveikis yra galvos svaigimas, svorio padidėjimas ir rankų ir kojų edema.

Neveiksmingi skausmą malšinantys vaistai

Nors skausmas yra pagrindinis fibromialgijos simptomas, dažniausiai skirti fibromialgijos analgetikai nerekomenduojami – jie veikia mažai arba neturi jokio poveikio.

Fibromialgija nėra susijusi su uždegiminiais pokyčiais. Dėl šios priežasties negalima vartoti jokių priešuždegiminių analgetikų, tokių kaip ibuprofenas, acetilsalicilo rūgštis ir acetaminofenas, ir jokio kortizono.

Panašiai opioidiniai skausmą malšinantys vaistai fibromialgijai gydyti dažniausiai nėra tinkami. Dauguma jų neveikia, išskyrus „Tramadol“, kuris taip pat turi antidepresinį poveikį. Šis vaistas taip pat skiriamas ypač pacientams, kuriems yra ryškūs skausmo simptomai.

Alternatyvus gydymas

Kadangi įprastinis gydymas dažnai yra nepakankamas, daugelis pacientų pasirenka alternatyvų gydymą. Tai apima tradicinės kinų medicinos metodus, tokius kaip akupunktūra, taip pat osteopatiją.

Kiti fibromialgija sergantys pacientai pasikliauja homeopatija. Atsižvelgiant į simptomų tipą, gali būti svarstomos skirtingos homeopatinės priemonės. Pavyzdžiui, sakoma, kad „Rhus Toxicodendron“ malšina skausmą.

Apmokyti pacientai

Fibromialgijos terapijos pradžioje treniruotės gali būti labai naudingos. Jų metu pacientai išmoksta gyventi kuo geriau su liga. Pavyzdžiui, žmonėms, kenčiantiems nuo fibromialgijos, reikia daugiau atsipalaiduoti, miegoti, taip pat sportuoti nei sveikiems žmonėms.

reabilitacijos priemonės

Kai kurie žmonės, sergantys fibromialgija, kenčia nuo tokių negalavimų, kaip skausmas, didelis nuovargis ar depresija, ir baiminasi, kad dažnai nebūna darbo vietoje. Ypatingais atvejais jiems gali tekti net išeiti į pensiją.

Esant tokiems sunkiems sutrikimams ir prarandant rezultatus, gali būti naudinga reabilitacijos terapija, kurios metu galima naudoti daugybę fibromialgijos terapijos metodų.

Individualios sąvokos

Fibromialgijos gydymas turi būti pritaikytas pacientui kuo individualiau. Ekspertai nustatė tris pacientų grupes:

• Pacientai, kuriems nerimas ir depresija yra priešakyje
• Pacientai, kuriuos ypač kamuoja skausmas
• Pacientai, kuriuos taip stipriai riboja nuovargis, skausmas ar psichinės sveikatos problemos, kad jie dažnai nebūna darbe ar net gresia ankstyva pensija.

Kad terapija būtų sėkminga, labai svarbu, kad pacientas aktyviai remtų visas priemones. Štai kodėl pacientui ir gydytojui svarbu planuoti procedūrą kartu. Tai taip pat apima laipsnišką gydymo galimybių naudojimą. Tai priklauso nuo simptomų tipo, ligos sunkumo ir eigos.

Fibromialgija: dieta

Fibromialgijai nerekomenduojama naudoti specialios dietos. Tačiau daugelis pacientų praneša, kad jų simptomai pagerėja, kai jie vartoja kai kuriuos maisto produktus dažniau arba vengia kitų.

Daug vaisių ir daržovių: Vaisiuose ir daržovėse yra daug antioksidantų. Jie sugauna agresyvias deguonies molekules, vadinamas laisvaisiais radikalais. Sergant fibromialgija, daugelis jų galėjo cirkuliuoti kūne. Todėl augalų turtinga dieta gali turėti teigiamos įtakos ligos eigai.

Mažai mėsos: Mėsoje yra daug arachidono rūgšties, kuri skatina uždegiminius procesus. Žmonės, sergantys fibromialgija, taip pat gali patenkinti savo baltymų poreikius per pieno ar augalinius baltymų šaltinius, tokius kaip soja ir kiti ankštiniai augalai.

Stimuliatoriai tik saikingai: Alkoholis, šokoladas ir kava, taip pat nikotinas padidina raumenų neramumą. Todėl jų nereikėtų vartoti per daug. Vietoj to rekomenduojama žalioji arbata, pasižyminti stipriu antioksidaciniu poveikiu.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kaip geriausiai maitintis fibromialgija, skaitykite straipsnyje Fibromialgija – mityba.

Fibromialgija: priežastys ir rizikos veiksniai

Fibromialgijos priežastys vis dar nėra iki galo suprastos. Daugeliu atvejų nėra aiškaus skausmo priežasties. Tai nėra uždegiminė reumatinė raumenų ar sąnarių liga, taip pat ne su nusidėvėjimu susijęs skausmas.

Nors nukentėjusieji jaučia raumenų ir jungiamojo audinio skausmą. Tačiau rentgenografijoje ar kompiuterio tomografijoje nėra patologinių pokyčių net po metų. Dabartiniai laboratoriniai tyrimai, pavyzdžiui, dėl reumatoidinių veiksnių, išlieka bevaisiai.

Sutrikęs skausmo apdorojimas

Šiuo metu svarbiausia hipotezė apie fibromialgijos priežastis yra ta, kad pacientų centrinio nervo skausmo suvokimas pasikeitė. Skausmo suvokimo slenkstis yra žemesnis nei įprasta, todėl smegenys šviesos stimulus jau suvokia kaip skausmą ir jam skiria didesnę reikšmę.

Genetinis polinkis

Genetiniai pokyčiai, dėl kurių padidėja jautrumas skausmui, dar nenustatyti, tačiau tai gali būti fibromialgijos priežastis. Tai rodo, kad fibromialgija sergančių asmenų šeimos nariai turi aštuonis kartus didesnę ligos riziką.

Pakitusios nervinės skaidulos

Viurcburgo universiteto tyrimai pirmą kartą pateikė tikrą organinį fibromialgijos atradimą. Tyrėjai nustatė, kad pacientų, sergančių fibromialgija, raumenų audinyje esančios mažosios nervinės skaidulos buvo pakitusios. Ar tai taikoma visiems pacientams, sergantiems fibromialgija, vis dar atvira.

Psichika, stresas ir traumos

Kadangi paprastai nėra jokio organinio skausmo paaiškinimo, nukentėjusieji ilgą laiką buvo laikomi įsivaizduojamais pacientais. Arba buvo klaidingai manoma, kad jos simptomai yra grynai psichosomatinė depresijos išraiška.

Nuo tada ši hipotezė buvo paneigta, nors psichika gali vaidinti pagrindinį vaidmenį ligos pradžioje. Taigi stresas, taip pat fiziniai ar emociniai sužalojimai (traumos) gali skatinti fibromialgijos vystymąsi. Tai dažnai pasireiškia didelio streso laikotarpiais. Taip pat žmonėms, su kuriais buvo netinkamai elgiamasi ar buvo seksualiai priekabiaujama vaikystėje ar suaugusiems, dažniau pasireiškia fibromialgija.

Be to, didelė sunki ligos eiga iš tikrųjų gali paskatinti nerimą ir depresiją.

Nesveikas gyvenimo būdas

Nepalankus gyvenimo būdas taip pat gali skatinti ligą. Tai apima rūkymą, nutukimą ir mažą fizinį aktyvumą.

Vidutinis amžius, moters lytis

Fibromialgija gali atsirasti bet kuriame amžiuje. Tačiau dažniausiai tai būna nuo 20 iki 50 metų. 80 procentų pacientų yra moterys.

Antrinė fibromialgija

Kai kuriais atvejais fibromialgija išsivysto sergant kita liga. Priešingai nei pirminė fibromialgija, kurios priežastimi nėra laikomos jokios kitos ligos, tai vadinama antrine fibromialgija. Ligos, skatinančios fibromialgiją, apima:

• reumatinės ligos
• Infekcinės ligos, dažniausiai virusinės Epstein-Barr viruso, hepatito ir HI viruso infekcijos.
• tam tikros naviko ligos
• Hormonų pusiausvyros sutrikimai

Fibromialgija: tyrimai ir diagnozė

Jei įtariamas fibromialgijos sindromas, šeimos gydytojas yra pirmasis kontaktinis asmuo. Prireikus jis gydys ligą bendradarbiaudamas su kolegomis specialistais, specializuotais skausmo terapijos specialistais, neurologais, psichoterapeutais ir kineziterapeutais.

Dažnai prireikia ilgo laiko, kol bus diagnozuota fibromialgija, nes liga yra labai įvairi ir sunkiai suvokiama. Nukentėję žmonės dažnai klysta metų metus nuo vieno gydytojo iki kito. Jie kenčia dėl to, kad jų simptomų negalima priskirti diagnozei. Tai sukuria netikrumą, vilkina gydymą ir taip pablogina prognozę.

anamnezė

Medicininės apžiūros pagrindas yra pokalbis. Tai leidžia tiksliau nustatyti ir išdėstyti skundus. Tipiški gydytojo klausimai yra šie:

• Kaip jaučiasi jūsų skausmas?
• Kur tiksliai yra skausmas?
• Ar jums žinoma reumatinė liga?
• Ar simptomai paveikė jūsų kasdienį gyvenimą?
• Ar jus kankina miego sutrikimai?
• Ar turite virškinimo trakto diskomfortą?
• Ar pablogėjo jūsų nuotaika?

Fibromialgija yra vadinamoji išskyrimo diagnozė. Tai reiškia, kad norint nustatyti fibromialgijos diagnozę, pirmiausia reikia atmesti visas kitas galimas ligas.

Diagnozės kertinis akmuo

Norint diagnozuoti, skausmas skirtingose ​​kūno vietose turi būti bent tris mėnesius. Gydytojai taip pat įvertina skirtingas skausmo skales ir klausimynus.

Be to, paaiškinant pagrindinį vaidmenį vaidina vadinamieji konkurso punktai. Tai yra tam tikri slėgio taškai, kurie paprastai sukelia skausmą pacientams, sergantiems fibromialgija. Jei pacientas į spaudimą reaguoja skausmu vienuolika iš 18, tai rodo fibromialgijos sindromą. Priešingai, taip pat yra slėgio taškų, kurie bandymo metu neturėtų būti skausmingi.

Skausmo dienoraštis kaip diagnostinė pagalba

Gydytojas lieps pacientui vesti skausmo dienoraštį, kuriame, be skausmo rūšies, trukmės ir vietos, jis taip pat registruotų pastebimus nukrypimus. Tai apima, pavyzdžiui, virškinimo trakto skundus ir šlapimo problemas.

Panašiai turėtų būti užfiksuotas ir aptariamas psichinis stresas, toks kaip koncentracijos ar miego sutrikimai ir vairavimo stoka. Tokie gretutiniai simptomai būdingi fibromialgijos sindromui.

Dabar testai

Internete galima rasti įvairių internetinių klausimynų apie fibromialgijos savitikrą. Tačiau jie nėra labai prasmingi, nes diagnozė yra labai sunki ir reikalauja daug patirties. Be to, testai kartais apima tik atskiras simptomų sritis, tokias kaip skausmas.

Dėmesio tikimybė supainioti!

Fibromialgija sergantiems pacientams simptomai pasireiškia ir sergant kitomis ligomis. Tai apima:

• Reumatoidinis artritas (RA)
• Sisteminė raudonoji vilkligė (ŠKL)
• Ankilozinis spondilitas (AS)
• Polimialgija Rheumatica (PMR)
• Hipertiroidizmas ir kitos hormoninės ligos
• raumenų uždegimas
• Centrinės ar periferinės nervų sistemos neurologiniai sutrikimai

Siekdamas juos pašalinti ar aptikti kaip skundų priežastį, gydytojas atlieka daugybę tyrimų. Tai apima

• Rentgeno, CT ar MRT
• Kraujo tyrimas, įskaitant vadinamuosius reumatoidinius veiksnius

Jei atliekant šiuos tyrimus nenustatoma jokių patologinių pokyčių, tai reiškia fibromialgiją.

Psichinis skausmas

Taip pat yra rizika supainioti su „nuolatiniu somatoforminiu skausmo sutrikimu“ ir „lėtinio skausmo sutrikimu, turinčiu psichinių ir somatinių veiksnių“. Juose skausmą sukelia stiprus psichinis stresas – tai dar nereiškia, kad jie tėra vaizduotė. Tai netaikoma fibromialgija, nors psichinis stresas gali pabloginti simptomus.

Fibromialgija: ligos eiga ir prognozė

Fibromialgija kol kas neišgydoma. Tačiau tai nedaro ilgalaikio raumenų ir sąnarių pažeidimo, todėl pacientui negresia neįgalumas ir sutrumpėja jo gyvenimo trukmė.

Terapijos tikslas – kiek įmanoma sumažinti simptomus. Gydymas ne visada yra lengvas, tačiau yra daugybė šiuolaikinės skausmo terapijos metodų. Sėkmė reikalauja glaudaus paciento ir gydytojo bendradarbiavimo.

Jei simptomų nepavyksta pakankamai palengvinti, kančia yra didelė. Pasekmės yra dažnos nedarbingumo atostogos. Kai kurie sunkumų patiriantys pacientai dėl fibromialgijos svarsto prašymą pripažinti sunkiai neįgaliais ar net išeiti į pensiją.

Tačiau iš tikrųjų gauti pensiją yra sunku, nes sunkūs simptomai iki šiol sunkiai įrodomi sunkiais įrodymais. Nukentėjusieji šiuo klausimu turėtų kreiptis į savipagalbos grupes ir fibromialgijos organizacijas.

Svarbu kuo greičiau suvaldyti skundus. Ankstyvas gydymo pradžia per dvejus metus nuo simptomų atsiradimo iš esmės nuo skausmo palengvina iki 50 proc. Kitoje 60 metų amžiaus pusėje fibromialgijos sindromo simptomai dažnai pagerėja savaime.

Papildoma informacija

Savipagalbos grupės ir klubai

• Vokietijos fibromialgijos asociacija (DFV) e.V.
• Vokietijos fibromialgijos lyga (FLD)

knygos

• Fibromialgija. Kompaktiškas vadovas: sėkmingai įveikti lėtinį skausmą (dr. Med. Eberhard J. Wormer, Mankau Verlag, 2017)
• Fibromialgijos vadovas: Gyvenkite gerą gyvenimą, nepaisant nuolatinio skausmo. Vadovas Vokietijos fibromialgijos asociacijai e. V. (Holger Westermann, 2017 m.)
• Fibromialgija – prasideda kiekvieną dieną iš naujo, „Deutsche Rheumaliga“, 2016 m

gairės

• Gairės „Fibromialgijos sindromo apibrėžimas, patofiziologija, diagnozė ir terapija“ santrauka, „Deutsche Schmerzgesellschaft e.V.“, 2017
• Ilga vadovo „Fibromialgijos sindromo apibrėžimas, patofiziologija, diagnostika ir terapija“ versija, „Deutsche Schmerzgesellschaft e.V.“, 2017 m.
• Paciento rekomendacijos „Fibromialgijos sindromo apibrėžimas, patofiziologija, diagnozė ir terapija“, „Deutsche Schmerzgesellschaft e.V.“, 2017 m.
• Pacientų rekomendacijos „Fibromialgijos sindromas: svarbiausia trumpai“, Vokietijos skausmo draugijos e.V., 2017 m.